白堡。
紫云山巅。
藏经阁。
一名白衣弟子上下打量着满脸含笑，神情拘谨的董礼义。
“这里的一楼有江湖中上乘的武功秘籍，还有各种内炼术，你可以随意抄录，但不得带走；二楼是修真功法，法术秘传，需要白家嫡系长老的推荐和藏经阁长老的批准，不满足这两个条件，不得上楼借阅。”白衣弟子面色冰冷的说道。
“师兄，我晓得的规矩，绝不会违反门规的，只是希望师兄推荐几部合用的内炼秘籍，师弟刚刚入玄蓝，所知甚少……”董礼义说到这里，从衣袖当中取出了一个玉瓶，将其塞到了白衣弟子的手中。
“师兄，黄龙丹。”董礼义压低声音说道。
白衣弟子颠了颠手中的玉瓶。
至少十粒。
白衣弟子，露齿一笑，面上的冷漠之色一扫而空。
“这位师弟，所谓内炼，不过就是练气期修士利用灵气滋养身体，炼体强身的过程……”
“毕竟肉身乃是容器，肉身越强，所容纳的灵气越多，体内的灵气才会越充沛，才越容易进入交感境。”
“师弟，想要内炼有成，你既可以练凡俗武技，也可以修一门内炼术，两者都可以让你完成内炼的修炼。”那白衣弟子微笑说道。
“不瞒师兄，我那周师兄乃是一名武学高手，以前就传过我凡俗武技，可惜我都未曾入门，此番前来是想选一门内炼术。”董礼义道出实情。
“那好，你随我来。”白衣弟子带着董礼义走进了书架的回廊之中。
“五禽戏，先贤模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种灵兽所创。”
“八段锦，总共只有八幅图，简单易练，每日功课简单，只要练出汗就可以了。”
“这两门内炼术最简单，效果也最好，据我所知，白家嫡系都是练的这两门。”
“师弟，这两门内炼术不分上下，你只需择一门修炼，这内炼术和武功一样，易精不易多，我建议你不要贪多嚼不烂。”