一挑，两个小丫头的木剑一时吃力不住，脱手而落。
莫了，霍辰把手里的枝条扔了，笑看着两个小丫头说道：“招式可观，但是劲道还是有所欠缺。不过这也难怪，一来你们两个学习武功的时间较短，二来年龄上也有所限制。只要此后多多加强体能训练，强化基本功，相信你们两个的武功当有一个不小的突破！”
曲宁和曦月听了霍辰的话，脸上虽然一时有些失落，但随即转为欣喜。只见曲宁说道：“我们两个肯定不会是你的对手，刚才只是为了自我检验。辰哥一番话让我们恍然大悟，辰哥，你放心吧，今后我们一定会加强体能训练的！”
黄楚楚也在这时走了过来，说道：“霍郎说的不错。宁儿和月儿两人，招式都学的非常快而且也很熟练。但是唯一的缺陷就是力量不足，这也是我的疏忽，看来今后的确得加强她们的体能训练了！”
“你们也有些急功近利了。所谓先打基础，后学招式。偏偏你们相反。虽然之前我教过你们一些基本功，可能你们两个都没在意。现在知道吃亏了，才知道这其中的重要性吧？”霍辰嘴角微扬，接着道：“我给你们四个小丫头定个方案吧。从明天开始，每天早上跑步十公里，每七天后增加五公里，给我坚持一个月。此外，在下午太阳落山之前，在这里蹲马步——这个你们懂么？我做个示范给你们看——每次一柱香的时间，每隔五天增加半柱香的时间，同样坚持一个月。我说的这些，你们两个有没有异议？”
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