黎明的第一道曙光划破了夜幕，天渐渐亮了。
盘坐在床榻上的沉鳞缓缓地睁开双眼，眸中精光爆射。
他昨夜又一次彻夜未眠，在床上运转易筋锻骨心法，周而复始，以盘坐修炼代替睡眠。
自他修炼内力小有成就以后，就一直没有再睡过觉，每一夜都以修炼和调息来恢复体力，把每一分闲余的时间都用在修炼上。虽然武学修炼上，有宝鉴的帮助，事半功倍，可是，内力修习上，还是得沉鳞一步一个脚印，方能稳步前进。
什么所谓的欲速则不达？这在沉鳞看来，只是懒惰者的托词，武道之路，就是要珍惜每一分时间，勤修不辍，如此方能披荆斩棘，势如破竹，达到常人不能达之高度。
当然，向沉鳞如此这般地修炼，也是有害处的。
首先，虽然体力上通过静坐调息，可以很快地恢复，和睡觉无异，甚至更快恢复，可是精神上的疲劳，却是调息无法恢复的，若非沉鳞修炼冰心诀，精神强度［顶][点］小说远高于同修为的人，甚至逼近了宗师级高手的精神力强度，这样压榨式的修炼，是万万无法承受的。
第二，人体的经脉是有承受上限的，若是修炼的频率太频繁，给经脉的压力太过巨大，会很容易损伤经脉，对武道之路产生难以弥补的伤害的。故此，若非像沉鳞这样有易筋锻骨心法不断修复经脉，也是无法如此疯狂地修炼的。
所以，这种修炼方法，也只适合于沉鳞这种精神力妖孽一般强大且拥有易筋锻骨篇这样神奇武学的天才，一般人却是万难模仿，这，也可以算得上是沉鳞的另类金手指！
真气再度运转完九个大周天，沉鳞缓缓运气回归丹田，此时，天已大亮。
“咚咚咚，”敲门声响起，“沉鳞师兄在吗？”
沉鳞站起来，缓缓地甩了甩因一夜盘坐而有些僵硬的手脚，慢慢地把木屋的门打开。
门外是一个身穿七绝宗蓝白色制式长衫服的清秀少年，他大约十四五岁的样子，比沉鳞低了半个头，此时他手