手分为低中上三个小境界，一般的初入一流高手的层次，他们的内力调动起来都十分的生涩难受，不像在二流境界中那样顺畅，这也是必然的，除非你不想突破，从二流到一流之后，内力可是几何的增加了几倍，根本不可能像你在二流高手所控制的内力那么少，而且质量还差，所以到达一流高手之后，就开始修炼控制力了，对，就是控制力，从这也就开始能不能看出这个练武之人是否是那个毅力和天分了，因为内力可以适应你身体各处，所以当你身体四周的内力适应你周身的情况后，那你下一个层次就很难突破了，所以说，这个境界越早突破对下一个境界的突破越好，直到把你全身的内力可以控制熟练到就如同控制你的手臂那样顺畅就差不多突破到了第一流高手中期了。
而到了一流高手中期后，就开始回收你身体四处的内力，，控制你的身体四周的内力回到你的丹田处直到收发自如时候，那就恭喜你了。
因为你就到了一流高手最后一个层次，这个层次最重要的便是积攒内力和感悟了，呵呵，我在这个境界停留了十多年，内力早已经达到了一流高手的身体所能达到的极限，就差那一点点领悟，可是始终不能如我所愿，所以我才向我老板提议，来掌管这艘船的商业，看看可不可以四处游历中寻找那一丝机缘，可是，这五年多了，呵呵，还是没找到，看来我这一辈子，也就能这样了，”说道这的时候，福伯苦笑的摇了摇头。
“福伯，也不尽然吧，说不定明天可能就突破了。”无常笑着安慰道。
“呵呵，你不用安慰我，我都活了半辈子的人了，什么事情都看开了，突不突破对来说已经不重要，现在的我，这样到处跑跑，见见风景，已经是最好的了。”福伯倒是开朗的说道。
“福伯，活到老，练到老，只要有恒心，铁柱磨成针，”
“哈哈，就凭你这句话，来，我敬你一杯，”福伯哈哈大笑道，似乎先期的苦闷一笑而散。
“好，好，既然福伯有如此雅兴，无常不干不行了。”说着无常痛苦