多的成长空间”
啪
说着。空释照着越前龙雅的屁股来了一脚
“好了，我来给你们看一下，这个暑假大家的训练表”。
空释把一-张表贴在公告栏上。顿时所有部员为了过来。
“部...s部长.n.你在开什么玩笑。这怎么可能有人完的成”。
“正选还翻倍.天呐.自杀式训练吗”
[攀嘭!..还不的请假、部长。你这是要杀人愉马
队员们且瞪口呆的看着训练吧眼中露出难以重信的神色。
表上罗列的训练项目，简直就是赤裸裸的虐待。
俯卧撑X166e或。
深蹲X100。__
原地抬腿跑X60S。__
平板支撑X380s。，_
挥拍x500e__
反复奔跑x500__
一大堆训练从上到下. -共有15项。
正选部员还要翻倍。
这份训练表格是三津谷罗列出来的，刚开始看到还觉得非常困难。可转念- 向.这可是网王世界。本来就不能用常人的方式去衡量。
最重要的是后面的标注。正选翻倍。
种岛修二的嘴角微微-抽，这样的训练量，先不说能不能完成一天下来，估计人都会猝死。
“啊」忘了和大家说。后面还有、这只是其中一面”。
空释把布告栏上的纸翻了过来，顿时，_在场所有人都昏倒在地。
- 上下午的训练强度被安排的满满的，除了中午两个小时以及晚上的时间外。白天几乎都在训练了。
“部长，除了这些训练，还有其他的吧”
德川看了眼训练表，并没有觉得很困难L 在哈国。训练量比这还要夸张。_,
空释点头，然后平静的说道“这些训练量只是数据夸张而已。你们做起来并不难。但我要求你们每天都要去神奈川俱乐部挑战高年级的人”。力快速提升，这是