因为之前连续训练了两天。因此在今早。陈子俞和诸葛大力一致同意，休息-天」
然后还顺便去观察一下 胡-菲的训练模式，好汲取经验s
“咦，今天是太阳扛西边出来了吗?”
陈子俞带着诸葛大力来到健身房，就看到张伟和吕子乔正在跑步机上汗流浃背⊥
吕子乔回过头看了一眼陈子俞小两口，没有力气搭理他们。继续哼哧哼哧的跑着步!
“你们两个今天不是要休息吗?”
胡一菲在一旁吃着甘蔗，好奇的问道。
“我们打算来学习一下胡老师的训练方法!.”
诸葛大力拿着一个笔记本搭话道L
胡-菲听到这个回答，当即眼前一亮。立马兴奋的给她们两人介绍起了一自己的训练方法。
“我的训练分为四步上”
“第一步就是吕子乔和张伟这样一 -个跑步机上训练。争取让西人的速度达到一致」，”
胡一菲指着正在跑步的两人说道。
诸葛大力赶忙拿着笔记了下来，同时忙不迭的问道。
“那第二步呢?”.
胡一菲拍了拍手.对着跑步机上的西A说道:“现在开始第二阶段」，”
吕子乔和张伟两人听到这话_连忙从跑步机上跳了下来。
“一菲啊」要不先让我们休息-下!”
张伟弯着身子将手搭在腿上气喘吁吁的说道。
胡一菲眼睛一 一瞪I不满的说道:“竞技就是在和时间赛跑,哪有时间来懈怠！"
被胡一菲进行了一阵教育后L张伟和吕子乔两人本拖着疲惫的身体投入到了下一项训练之中
“两人三足比赛，,弯道是重中之中⊥,唯有在弯道的时候掌握重心。才可以缩短时间，在这一环节实现反超!.”
胡一菲指着晃晃悠悠的吕子乔西人对陈子俞说道。
相较于正在津津有味的听着_并且不时还拿着笔做着笔记本的诸葛