李杨回到森林狼队后，就开始了拉练。
通过了对战活塞队的比赛，李杨深刻的认识到一般的后卫想要强打自己，自己还是没有什么问题的。如果想约什史密斯这种前锋要强打自己，自己就有些吃力了！
力量方面，李杨还有待提升。
布莱德索和塔克同样没有进行休息，在健身房操练力量！
“这两位力量达人应该懂得怎么样去练就力量吧！”
李杨向正在健身房里拉练的布莱德索和塔克走去。
“嘿，李！”
“嘿，布莱德索，塔克！你们在练力量呢？”
“是啊，力量这一块对于打篮球很重要。要想在BA站得更稳，身体素质一点要够劲爆才行！你也来练练力量吧！”布莱德索说道。
“嗯，那怎么样才能快速的把力量提升上去呢？”
“哈哈，想快速增肌？那就叫营养师给多点蛋白粉你吃啊！哈哈”塔克开玩笑说道。
“我才不吃那些东西呢，我身体不需要补充那些东西！”
“那就对了，练习力量要日积月累的，吃蛋白粉是没用的，我都没吃过。你可以从举哑铃开始啊！”塔克说道。
“……那好吧！”
“其实有没有器材，哪里都可以练力量的，小的时候我们那里很少有什么健身的器材，我们都是通过做一些引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等来健身的！”塔克说道。
“确实，只要有健身的心，哪里都是健身房。”
“哈哈，那当然，开始练习吧！”
李杨看到不远处有练引体向上的器材。
李杨走了过去。
抓住器材练了一个引体向上！
“叮！”
一个声音在李杨的脑海中响起。
“系统检测到宿主在BA触碰到了力量领域。”
“力量领域？”
“对的，只要宿主完成五千个引体向上、一万个仰卧起坐、两万个俯卧撑和五万个持球撞墙，