玉兔东升，朦胧月上窗纱。(请搜索八 一 中 文 网，更 新 最 快的 站!) 室内鹤嘴香炉烟云袅袅，丝丝缕缕的香气弥漫。 景幼南在云塌上酣然高卧，东而寝，侧身而卧，如龙之蟠，如犬之曲，一手曲肱枕头，一手直摩腹脐，一只脚伸，一只脚缩。 未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自调，不伏气而气自伏。 须臾之后，身上烟云氤氲，如五龙盘踞，偶尔显出狰狞的龙爪，神秘的龙鳞，气度森然，渊渟岳峙。 此法名为“五龙盘体法”，景幼南得到玉尺之助，突破到胎息境界后领悟的一个小法门。此法讲究酣然高卧，神气归位，常年修炼，不仅可以最大限度地恢复心神疲劳，而且，还可以养气健体。 要知道，普通人刚刚踏上仙道之路，每日要打坐吐纳，周天搬运，一整天下来，累的要死，恨不得沾上枕头就要睡去。如果休息不好，第二日精神头不足，身体乏累，需要停下来休息。 &n