夏武术开始盛行，大小城市的拳社武馆如雨后春笋般出现，但普通武馆和拳社，甚至武术门派，都只传授炼体术，即外门功夫，只有极少数的门派可以传授内功的修炼功法，要修习内功，不仅仅要有好的师傅，更与自身的潜质天资有关系，并不是每一个大门派的弟子都可以炼出内功。