姚薇现在闲暇无事的时候就练习自己的水系异能，经过几个月的研究与反复练习，逐渐摸索出一些技巧，现在对水异能已经能够掌握并熟练运用了。姚薇的水异能是初级，放出来的水能量很小。
姚薇思来想去，觉得自己和家人应该去学习一些防身术，强身健体。身体强健才是生存之根本。
姚薇将自己的想法告诉父母，姚世勋和柳月听后觉得很有道理。姚世勋决定在别墅里建一个健身房，用来锻炼身体，聘请专业教练教导他们学习防身术。姚世勋用了两天时间安排好一切，第三天，姚家聘请的专业教练已经在姚家别墅里开始教学了。
姚世勋聘请的这位教练名叫宋蔚然，今年42岁，在H市很有名气，曾是全国武术大赛的散打冠军，当过兵，在军部的特种部队呆过，实战经验丰富，是个很有实力的人。
姚世勋能够请到他来当姚家的私人教练，其中是有些缘分的。姚世勋是宋蔚然高中时期的学长，两人关系不错，毕业后扔有来往。姚世勋挑选教练时第一个想到的就是他。
宋蔚然退役后自己开了家武馆，当姚世勋找到他时，他很爽快的答应了下来。
姚薇因为怀孕的关系，暂时不能学习防身术。
看着自己的父母在那边汗流浃背的学习“基础动作”，姚薇笑嘻嘻地对宋蔚然道：“宋叔叔，这个动作要练习多久啊？”
“再练习一个小时就可以结束了。”宋蔚然淡淡地微笑道。
姚薇看见自己的父母在听到宋蔚然的话后，身体微颤了下，脸色变得有些难看，喘气都比之前大了许多。“咳咳……”姚薇轻咳两下，努力压制住喷笑出声，向那边正在努力坚持的姚世勋和柳月笑着道：“那我先出去了。爸爸，妈妈，加油！你们一定可以得！”
柳月与姚世勋听到女儿取消的话，又好气又好笑又无奈，心中皆默默地吐槽：高手果然不是人人都能当得起的！
时间飞快的流逝，转眼，已经过去半年，这天，姚家别墅