?过了好一阵后，无影渐渐平静下来，经过在玉泉城的事情，他已经不是以前那个懵懂无知的孩子了，他明白，只有自身的强大，才能守护住内心深处的珍贵。
“开始吧！老爷爷，我一定用心！”无影盘膝而坐，让意识极度宁静，开始了汲气和化气的调整。
过了好久，那股熟悉的气息从头顶百会穴倾泻直入，比以往的任何时候都要澎湃，都要真实。
那气息在进入体内经脉的时候，感觉到那原来有些僵硬经脉渐渐柔韧，体内的气息猛烈地融入那气息中，外界的气息直接被排斥在外，感觉浑身经脉在隐隐跳动。不知道过了多长时间，只觉得浑身难受，经脉有一种胀痛感。
无影咬牙坚持，继续吸收，只是那熟悉冰寒的气息进入延缓了许多，无影的额头上渗出细密的汗珠，经脉有一种胀裂感，渐渐的无影感觉经脉都快要裂开了，脸色都涨成了紫红色。
“停下吧！”无影瞬间停止了汲气和化气。只是那股胀裂感反而有增无减，全身都可见的肿胀起来。
“怎么办？”无影有些紧张，感觉体内胀的快要如火药般爆炸了。
“对，练习洗筋篇！”定下心来，无影强忍胀痛，左手向前推出，右脚缓步侧移，艰难的做起了洗筋篇里的一系列动作，却没有任何的感觉，痛的无影牙齿都在打颤。
“一定会有用的！”无影咬牙忍着痛处，继续着那一系列动作，浑身感觉就快要崩溃一般，忽然，一丝清流由丹田而生，片刻随着《洗筋篇》的动作游走全身，又无声无息消逝。
无影继续做着动作，浑身上下有渗出了更浓烈的汗臭味，感觉衣物都黏糊糊的。无影却不敢停顿丝毫，因为他知道这正是图经中所述的洗筋伐髓，这正代表了洗筋篇快要完成了。
半个时辰后，无影停了下来，那种黏糊糊的汗液再也分泌不出来了。
“噗通！”
无影跳进了温泉里，浑身上下顿时觉得无比舒服！
“这赤寒冰晶的气息实在是奇特，