个真真的英雄好汉的武技！我们每天只有三个半小时的早练时间，这武技要练，同时身体的强化训练依然不会少，所以大家必须在更少的时间里，完成相等量的强化训练！”
三十二人，表情都十分的冷峻，没有因此而有丝亮的涟漪，沈落凡十分赞许地看了他们一眼，有这份心志，就真的很不错了。
当即，沈落凡就按着从秦天那里抢过来的基本武技功法，给他们打了一套拳法，就由他们自已去训练。
练了大约一个小时，继续进行着身体上的强化训练。
直到天亮的时间，沈落凡交待荆修说：“从今天开始，飞龙铁卫白天都把时间花在练武技上面，早上和晚上，还是必须得练身体强化训练，你可要看好了，如果练得不好，我唯你是问。”
“是。”荆修很简直地答了一个字。
早早地，就见到倪钢过来说道：“昨夜发生大事了？”
沈落凡想了想，道：“什么大事？”
倪钢压低声音道：“昨夜，龙帮对虎帮发起进攻，一路直捣黄龙，双方一番火拼之下，竟然闹得个两败俱伤。”
“什么？虎帮没完？”沈落凡有些吃惊。
倪钢更奇怪地看着沈落凡：“教主，您这话什么意思？虎帮的实力明显比龙帮强一些呢。”
沈落凡浅浅一笑，道：“你跟我到办公室来。”
倪钢疑惑地跟着沈落凡到了他的办公室，只见沈落凡从抽屈里面拿出一个脏兮兮的厚包，道：“你打开看看吧。”
倪钢狐疑地走了过来，打开一看，手上突然一抖，颤声道：“教主，您…您这是从哪儿来的？”
沈落凡坐在自已那张软软的椅子上，当即把昨天夜里，自已孤身大闹虎穴的事情给倪钢说了一遍。
听完，倪钢心中大是爽快，道：“原来是这么一回事啊，我还真纳闷为什么龙帮有这么大的本事，敢主动地进攻虎帮呢，原来这一切都是教主您的功劳啊。”
沈落凡道：“龙爆炸也真不简单，我把他的