休整过后，陆云的身体又恢复到最佳状态。
对于他来说，休整就是睡一觉，吃一枚灵药那么简单。谁叫他是神荒体质，而且还是别人梦寐以求的神荒体质。
陆云没有怠慢，依旧是先把以前的武技都练一遍，让自己身体适应这种感觉，然后开始最强的武技修炼。
目前陆云的修为是玄王四层中期，能够修炼的九阳霸体第一重。
九阳霸体每一重都对身体要求非常高，而且可以转化成掌法，腿法，剑法，根本没有固定的施展方式。
因为它是霸体武技之中最强的！
剩下的就是七十二绝技！
二者融合成一起，就是七十二绝技。
陆云不着急，等他的实力得到孔渊肯定，他相信孔渊不会吝啬的将七十二绝技传授给他。
九阳霸体第一重叫做凡回，意思是将整个**凡胎重新锻炼。
这一点陆云已经做到，他都已经不知道重新锻炼过多少遍，身体重新锻炼的次数越多，这一个阶段的三招武技威力就更强。
而且陆云一直都认为，霸体武技最适合的就是刀，第一重的三招变成刀法，最合适！
第一招叫做梦回青龙，属于青龙刀法里面的顶尖刀法。熟悉陆云的人都知道，他对青龙刀法是情有独钟！
如果将这一招练好，青龙霸怒也会跟着增强。
梦回青龙是一招一半是武技，一半是提升武技威力的特殊招式。他是先要凝聚特殊的青龙玄气，然后再将身体与刀一起化作青龙。
身躯为龙身，刀为龙爪，一刀出，山切两半，然后回首山崩地裂。要是单单用青龙玄气，就能够提升所有青龙刀法的威力！
这一招的修炼在于青龙玄气跟回首的意境！
青龙玄气陆云每天都认真修炼，练成只是时间的问题。至于回首的意境，毕竟陆云现在的思想境界跟当时的袁天浩比，相差甚远。
因此他经常把自己幻想成袁天浩，然后再施展这一招，结果受到奇效。