第一个，他开始教地瓜。
地瓜现在最要紧的是先锻炼自己身上那些有些虚胖的肌肉，以让它们长得更加的健壮和结实，才不会像那天被张力揍得那么的狼狈。于是，志浩很快就给他一个综合锻炼方案：每次做100个仰卧起坐，以锻炼他的腰肌和腹肌，每次做100个俯卧撑，来锻炼的胸肌，每次去举10次杠铃来锻炼他的手腕和肩膀处的肌肉，每次跑3000米，来锻炼他的韧劲，这样子综合练下来，地瓜的身体素质将会得到大大的增强，以后再来教真正的拳击技巧就容易多了。
第二个，他开始教他的好同桌，死蟑螂！
蟑螂长得瘦骨如柴，连拳击肯定是不行的，因为，分量不够！不过，瘦子有瘦子的好处，就是比较灵活，躲闪功夫都一级棒，这就是为什么有时候我们能够看到一对夫妇吵架，肥胖的老婆拿着菜刀冲出来，瘦弱的老公能顺利地从沿着水管爬下来逃生的原因所在。
所以，志浩决定让蟑螂扬长避短，继续耍他的双截棍去。毕竟，耍双截棍的人大部分都长得瘦瘦的，不过，只要他们呵！呵！呵！鸡叫几声，就有无数的铁棍在眼前乱飞，然后无数的壮汉被打得头破血流，抱头鼠窜，煞有以一敌百之势。所以，武器只要能够用到极致，就会发挥出惊人的攻击力的~
双节棍的技术动作变化无穷，非常灵活，主要分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以轻易攻击到对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下５寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。
但掌握这种武器，需要一个字，就是——熟，运用它像是在运用自己的一只手，收放自如，这样才能把整件双截棍使得出神入化。所以，志浩只送了蟑螂一句口诀：果断、迅猛、爆发力，身、心、棍融为一体。让他自己天天练去。耍着，耍着，肌肉就会慢慢长出来，力道也会慢慢懂得怎么使，日积月累，成为一个真正的双截棍高手的日子就不远了。
第三个，志浩开始