种延伸，若想获得战斗的胜利，虽然好的兵器必不可少，但是没有好的体质也是枉然。”
陈小蛮点头道:“多谢师尊教诲！”
“既然如此，那今日你就随我开始修炼吧！”然后，剑痴再次抓住陈小蛮的手，几个跳跃之后，来到一个巨大的瀑布之前。
这瀑布高千丈，水流从上而下产生，巨大的落差生出巨大的力道，陈小蛮远远感觉到这瀑布中生出一股不可抗衡之力。
剑痴将陈小蛮领到瀑布旁边，指着瀑布旁边一个高百丈的分流，道:“你现在这里修炼，记住，不可运功抵抗！”
陈小蛮暗道:刚才那个高千丈的瀑布，也许还能威胁到我，但是现在这个百丈瀑布，对我来说只是小儿科而已。
他刚要一步迈进瀑布，却听剑痴说道:“小心点，这瀑布可不像你所想的那样！”陈小蛮听剑痴这么一说，立刻就想到了那一只蝴蝶猪，随即不敢轻视眼前瀑布。
一进入瀑布，陈小蛮立刻就明白了剑痴为什么要这么嘱咐他，因为他觉得每一滴水都重若千斤。巨大的重量，直接将他压趴下地上，动弹不得。
看着趴在地上的陈小蛮，剑痴说道:“等你能够，从这瀑布里站起来，能够挥拳自如，就回东临宗找我吧！”说完便头也不回地走了，只留下陈小蛮一人独自趴在瀑布里面，苦苦挣扎。
一个月以后，陈小蛮终于能够艰难的运动手指了。不过想要站起来，却是不可能的事。又过了几个月，陈小蛮终于能够艰难地站起来了，但是却没有办法自如的运动，只能呆呆地站着，拼命的抵抗瀑布带来的压力。
几年过去，陈小蛮终于能够艰难的活动了，经过整整十年，陈小蛮终于能够自如的在瀑布里面挥拳练功了。
于是他遵从剑痴的吩咐，回到了东临宗。
剑痴见他回来，并没有说什么，又将他带回了瀑布，指着那高千丈的瀑布说道:“看好了！”说完，便跳进了千丈瀑布，双手一举，千丈瀑布竟倒卷而上，不再流下。
随后