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第二部分就是给无仙灵根的人修练的，就象陈家现在的古武。练到极致浑身肌肉硬时坚若钢铁，能承受住阻击手的攻击。软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲如风雷，身轻似燕，能静立水面而不下沉……。
看完后叶瑜叹道：“这金钟罩世人都说是达摩禅师所创，原来他也只不过是一改编者。不过这达摩禅师是地球上把金钟罩练到最高境界的人。听说罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟……。这达摩禅师修练的应该就金钟罩第二部分功法，能把古武修练能到这种境界，也真是伟人也！”
“按世人传言所说，这达摩禅师应该是修练到了古武的黄级。”叶瑜不由得沉思道。
这金钟罩原来只是一种修练肉体的功法，只能作为辅助功法。但经过古武的几千年不断创新，在陈家中倒是形成了一整套完整的武学秘笈。叶瑜不由得大喜道：“这下陈勇有希望了，自家几个哥妹也可以修练。”
因为第二部古武部分并不要求有仙灵根，任何人都可以修练，也不象传言所说的要求童子身才能修练。不过体质的好坏也决定了最终修练的成果。比如体质好的就可能突破先天，甚至走得更远。有童身修练当然更好。
叶瑜不知道的是这陈宗令里的金钟罩古武功法，可比现今陈家所拥有的金钟罩功法完善得多。
因为经过1000多年的动荡传承，陈家的功法已经是残破不全了。已经大大地制约了陈家的发展，使陈家人想要突破到先天特别困难。
究其原因就是因为缺失了突破到先天的关键心法，这捅破先天这层窗户纸的