炼的是巴蛇的修行法诀，名为《真一道理诀》，共有十八个等阶，却不折不扣是体修的法诀，讲究以妖力神力淬炼体质，最后能将肉身炼得如同金刚不坏。其实多数妖怪所习的法诀。都是注重锻体的，毕竟妖怪搏斗时喜欢现出真身来拼杀，只有妖狐、氐土貉这类极少数的妖怪，才喜用道法。
然后她的麻烦就来了——她每日获得的神力基本是三种方式，从月华中汲取灵力。转化为自身神力，此其一；从化妖泉中获得长天遗留的神力，再炼化入她自己的内丹，此其二；食用梦黄粱和玉膏等灵食天材，汲取其中的灵力，此其三。
可是论哪一种方式吸收来的神力，在进入内丹之后。都要划拨出一大半去运行《真一诀》，以不断巩固自己的肉身。仅仅只有一小部分可以储入内丹存起来，作为备用的神力。可是《真一诀》又是妙用尽的法诀，这第一个妙用，就是能在不知不觉中自动运行，论她坐、卧、躺。入定还是清醒，说话还是大笑，都会坚定而自主地修炼下去。
这也是巴蛇的天生本能决定的，否则这类大蛇一生中大半时间都处在休眠期，一般功法哪里能适合它？宁小闲的悲剧之处就在这里：由于《真一诀》的修炼是自主的、不可中断的。所以她可以通过勤勉修炼来加这个速度，但想停下来却是不行的，《真一诀》会蛮不讲理地将她绝大多数神力抽走，想给内丹中多截留下一些神力都不行！所以尽管她现在已经踏入了大成初期，身上的神力却实在少得可怜。
这是个很尴尬的阶段，长天也曾经历过。不过巴蛇是上古异种，真身本就强悍，所谓“一力降十会”，光凭真身也多半就能弄死敌人，少用些神力也没什么大不了的。可她是人类之躯，现阶段淬炼得再牢固，强悍程度毕竟也是有限。
办法只有一个，就是尽突破大成中期，此时《真一诀》的修炼就该进入第三个等阶了。普通妖怪修炼的最大难点，在于获取不到那么多灵气来转化为妖力，可是她不一样啊。化妖泉中融入了长天这具身外化身十之七八的神力，对她来说就是