一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。”
“而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。是通过心理上的形态或者是心灵上的运行，最终的目标就是控制自己，驾驭**感官。感官的集中点就是心意，能驾驭心意，意味着就能驾驭感官。通过心意、感官把身体有意识的呼吸给连接起来。以此达到对身体控制的要求。”
王晓军把上面的文字一字不落的读了一遍，心说：这不就是我现在的情形吗？驾驭心意，控制感官。通过心意、感官把身体有意识的呼吸给连接起来。王晓军兴奋的把那本杂志翻了又翻。
可惜，杂志后面却是没有什么内容了，只是单纯的印了几张印度瑜伽的彩色照片。
说干就干，王晓军研究了一下那几张瑜伽照片。其中大部分动作他都是做不来的。比如说：将腿担在脑袋上，又或者把头放在胳肢窝里钻来钻去。这些动作都太难了，只有一个动作比较简单。那就是打坐冥想。王晓军手指一指，说道：就是你了。
熄了灯，双腿盘坐在床上，按照瑜伽的姿势开始打坐冥想。所谓的冥想，说到底其实就是对心境、意念、精神的一种的锤炼。当然了，要想要这种锤炼有效果，第一步就必须要将心给静下来。
静下心。说起来简单，但是实质做起来却是着实不易。尤其是对感官异常敏感的王晓军来说，这确实是一件异常困难的事情。
坐了不到一会儿，王晓军就感觉浑身发痒，身上好像有好多虫子爬来爬去似的。好在他有一股犟脾气，越是这样，他越要咬牙坚持。说来也怪，就那么坚持着煎熬了一会儿，他身上发痒的感觉一下子就消失不见了。心也好像突然静了不少。
“呼......”提神，吸气。
将胸腔中污浊的