?也许有时候你会看不起某个人，觉得他很弱，跟自己差着好几个层次。然而如果人家真的证明其实不比你差，甚至随着时间的推移已经比你强的多的时候，那些曾经给予别人的藐视和侮辱也会随着时间一起沉淀、发酵，并且变本加厉的还回来。
……
这就是为什么我们要低调，要学会尊重别人的原因。
振藩腿法注重速度和实用，所以并不复杂，几种步法为：前滑步、后滑步、左侧滑步、右侧滑步、快速前移、快速后移及回旋步，齐怪把有限的这些步法无限的排列组合，接上正蹬、侧踹、鞭腿、弾踢、勾踢、扫堂腿、回旋踢等等腿技，并一个个的认真教给舒不知。虽然他并没有什么图解秘籍，但是舒不知亲自动手详细的将每招每势都落在了纸上，通过齐怪的耐心校正，终于了熟于心。
而后舒不知再将振藩腿法一遍遍的在宝贝天书上默写，于是每天晚上他会于七页薄书上默写三遍“青羽随翼心法”和默画四遍“振藩腿法”，接着默念青羽随翼心法打坐三个时辰，此时书上所记录的功法文字和腿法图画都会因被他吸收而消失，接下来他继续将书上内容再度按照打坐前补全。翌日清晨为千杯宠的成员们做好早餐，吃罢就进入轰轰烈烈的早操和广场舞阶段，然后跟齐怪在天台上进行踢向阳光的腿法真人练习。时近晌午，天书上的内容再度被消化一空，舒不知再次满满抄写上相同的内容，便一头扎入厨房，为大家做顿丰盛的午饭，然后再手忙脚乱的忙活大厅内源源不断的客人们的下午料理，直到入夜再给千杯宠的员工们做顿晚餐夜宵。
如此这般周而复始，他充实的度过了大半年。此时的舒不知察觉自己体内灵力逐渐丰盈，因为练习青羽随翼心法小有所成，几乎无需深度睡眠，仅靠打坐便可度过漫漫长夜。而即便一直为舒不知暴增的厨艺每日击节叫好，但美味的食物其实已经不再是必须，这就是类似于道家“辟谷”的效果，千杯宠的几位成员貌似除了纯粹的武者齐怪之外，都对食物没有什么依赖，尤其是巍唯蔚，