一天的武天凌拖着疲惫的身体回到了住所，他关紧房门，褪去衣衫，躺倒在床上，皮肤之上到处都是淤青，浑身上下的每一块骨头都像断了似得，现在的他恐怕连一杯水都拿不起来。“这就是过度修炼的后果吗？呵，好在我已经掌握了棉云掌精髓的十之二三，这样下去，不出三日我便可以完全悟透这门功法了”……他思索着，不一会儿！屋内便传出了“呼呼”的打鼾声……。
第二天一早，天还没亮，武天凌便从睡梦中醒来，准备继续昨天的训练。可是起床的他却惊奇的发现，自己身上的伤痛竟然全都好了！“看来穴位全部打通之后，我自身的治愈、和修复能力都已经不能用“常人”的标准来衡量了，以后我就不需要对自己手下留情了！哈哈”！
接下来的几天，有恃无恐的武天凌更加拼命的练习，几乎每天都把自己弄得遍体凌伤。这日，赤裸着上身的他站在瀑布下的水潭之中，他凝聚着元气的双手在水面上轻轻拍打，细微的波纹无声无息的向四周散去，突然，他将元气从掌心处猛的逼了出来，喷薄而出的元气迅速打入了水底，巨大的水压产生了反弹“砰”的一声巨响！身前顿时喷射出了一个几丈高的水柱，几秒钟后才“哗”的向四周散去。
见此情景，他的脸上显露出灿烂的笑容，“哈哈！我成功了！这棉云掌不愧是凡阶上品的武学，威力惊人啊，只不过它不属于武王阁，要是日后使用起来被人怀疑该怎么办？我可得好好考虑下应对之法”！
“不过，当下最重要的还是赶紧修炼无痕步，族内大比，没有它可不行啊”在树林里绕了几圈，他来到一片沼泽地前，“这里的泥潭及附吸力，如果我可以在这泥面上来去自如，就可以修习无痕步了”。刚开始，他还需要手脚并用，经过每天成百上千次的往返训练，五天后他便在泥面上健步如飞了。
完成准备任务后，就到修习身法的时候了，武天凌搬了一些长满青苔的石头，将它们放置在了瀑布之下。由于受到水流的冲刷，石头的表面非常的湿滑，在上面站立都绝非意事更别