以这么算了。
可谁知他非要跟我来真的不可。
若知道是这结果，我不会丢下你不管的。”宁风宛似笑非笑道。总感到这事从头到尾很有趣，一口笑憋在口边，不敢释放出来。
“谁相信你的鬼话。算了。
下不为例！”羽妃燕几乎仁至义尽。
看她乖乖赔礼，也算是认了错误，就此作罢。
本来准备带着她直接去羽家安歇。但宁风宛介于打扰，反带着她向青源洞邻山飞去。
这里离青源洞隔约十丈一桥之距。洞中潮湿阴暗，但胜多巨型钟乳石柱由洞顶垂吊，还有点点万年水碧晶晶亮的石在尖上。这也是地玉山胜名之荣。而修士随欲而安，是无所挑剔的。宁风宛和羽妃燕就在此处落脚。
宁风宛从此次为川掌门画符，得知自己半年以来坐、立、行同时进行的修炼，有接近四段的效果，对修炼兴趣越发大增。
盘膝下来直接进入修炼状态。羽妃燕一阵失望，回头时发现她已然不声不响，自顾在修炼。哪顾自己这总为她着想的姐妹？
羽妃燕无力暗叹：[你这混蛋，我真拿你没折。]就在她对面，也歇下，打坐入定。
其实宁风宛不是不关心她，只是怕话多问题多，最后自己迟迟不能进入修炼。
打坐修炼要比立、行修炼效果好很多。宁风宛全身放松，达到入定忘我；两手拇指相抱成“太极图”形，置于丹田。无数的大小闪耀光源，似蓝河一样，朝宁风宛全方位涌过来。这是“吐纳”之纳。
宁风宛清楚感到浑身澈骨凉爽。骨血里的热感，一次又一次被清凉代替。冥冥中感到体内凡气逐渐被天元之灵息抵换，凡气在肉眼不可见的情况下，呈暗黄气体呼出嘴边。这便是“吐纳”之吐。
这次从青泉岚出来，剩有两段多的修为，五六个夜晚悄然过去，清晨鸟鸣喈喈，宁风宛体外皮甲逐渐从“灰芒皮甲，二段棕色光线边缘”，逐渐变换成“灰芒皮甲，三段蓝色光线边缘”。
羽妃燕头一回看到