?自从从天泉寺回来之后，韩非就每天白天上课，晚上根据那两本书上写的进行打坐和冥想的训练。每次都是等到同宿舍的几位兄弟都睡着了才开始，现在他还不想让兄弟们都知道他在学武功，他不想让大家都知道他的身世，他知道，如果让别人知道了，一定会给他带来许多麻烦的。
起初，韩飞既怕大家知道，有不知道到底该怎样练习，每天晚上都是等到一点多，其余三个人都熟睡之后才起来打坐，只是照着书上说的样子盘膝坐好，然后慢慢放松自己，缓缓的呼吸。
第一次打坐的时候，刚开始坐下还可以，可等了不到十分钟就有些不能忍受了。因为虽然已经是十月份的天气了，可是还是有些热，又因为紧张，不一会儿汗水就顺着脸颊往下淌，一直流到脖子里，又痒又难受，韩飞禁不住就停了下来擦擦汗，然后继续，结果又是过了十来分钟，又有些热了的受不了。
“干脆洗个澡再开始。”韩飞想着就下了床，然后蹑手蹑脚的走到水房，用脸盆接了一盆的水顺头浇了下去，一直浇了三盆水，才感觉浑身凉爽透了，然后回去继续打坐。
这次感觉好多了，一边缓慢的呼吸，一边用意识按照书本上说的位置慢慢的在身上沿着一条条的线路游行。
刚开始，意识很微弱，总是时断时续的，有时候甚至都感觉不到了，只好再从头开始，一直忙了好久，才好不容易让意识顺着身体走了一圈。不过，韩飞感觉已经很累了，便停了下来，刚想移动身子，却觉得腿都找不到了，原来是双腿已经麻木了，借着窗外的月光一看表，原来这次已经坐了一个多小时，“看来有进步，太好了！”韩飞不禁有些高兴。轻轻活动了一下身体就睡觉了，睡着的特别快，看来是够累了。
（韩飞哪里知道，其实这一晚上他的突破已经很大了，那些天泉寺刚出家的和尚们是经过了三个月才能够静坐下来，让意识在身体走一圈，是要半年或者更长的时间才能实现的，他只用了短短的两个小时就做到了，让那些和尚知道了，一定不会相信