事实上姚铭不需要增重那么多，140公斤就差不多了，310磅差不多。
对抗上来不受伤就好，太重了也影响自己的身体寿命。
不过如果不在自己身边打球，那难免在这个氛围下需要增重的，但——
这都不是事。
阿铁拥有修复卡，这都不难，毕竟不在自己身边，自己也没办法左右队的球队。
现在的姚铭“才”250磅，可这个“才”……就是大致现在努力想要达到的目标。
而且他显然看出来了，阿铁很喜欢姚铭，这让他的骄傲小内心，十分不服，就想着埋头苦干，早日成为国家队的第二人。
第一人？他早就不想了。
这是良性竞争，阿铁看出来了也没有去打扰，没有竞争的团体，绝对是不如竞争旺盛的团体的。所以大致这么做，不但不是坏事，反倒是好事。
第一天下来，小姚同学差点没有把自己累趴过去。
大致看着姚铭都差点笑出声：“这才哪哪，阿铁的训练都是从简单开始到困难的。”
“这只是一个开始。”
姚铭：……
“我现在想回家还能来得及吗？”
“你去和阿铁说，只要你敢就行。”
姚铭：囧。
……
一般来说，一个休赛期是不可能增肌这么多的，时间不够，就算是没进入季后赛的球队，也就是多了2个月。4月底打完常规赛，5月到10月份，10月开始训练营。
满打满算5个月。
如果是打入西决，那就要到5月底，从6月份到9月份，只有4个月时间。
你还要给身体一定时间的恢复期。
这正常来说，阿铁是准备增加个10磅就到头了，没别的，没时间。
但是到了本赛季，小破船5月底打完比赛，6月份开始训练，一直要打明年2月份才能开始训练营。这样来看，6月份，7月份，8月份，9月份，10月份，11月，12月，1月，