记忆方法不是死记乱搬，而是理解和代入，就像看电影一般，把自己代入进去，这样记忆就快，两天时间的记忆，不说百分，八十分应该没什么问题。”
“多谢涛哥传授经验啊。”张风笑着道，这时，该周涛了，张风却是抢先一步，回头看向周涛说道，“踏板跳，十米助跑这一项要注意的就是步子和踏板起跳的腿，在半空中还要注重卷缩减少阻力，你先看一遍，很好学。”
说着，张风抬步而起，十米助跑，他五步就达到了踏板处，右脚踏板，砰的一声响起之时，张风在半空中将自己收缩成一个球状，双手抱膝，任凭着重力影响自由落进二十米长的沙坑。
扑！
从沙坑中站起来，张风拍了拍身上的沙子，看都懒得看旁边的距离显示，回头冲周涛点点头，“你试试。”
周涛学着张风的模样，五步踏板，右脚起跳，不过在半空中的收缩没有张风做得好，弹跳力也差了一些，但还是跳出了8.25米的成绩。
这个成绩合格了，没什么出众的地方，接下来的跳高和速度两项测试，在张风的讲解和示范之下，周涛同样勉强合格，也不知张风是不是有意巴结周涛，总是一个劲儿地说周涛的体能潜力很好，把周涛都夸得有点不好意思了。
最后一项20000米长跑，在那长十米宽五米的测试机上，周涛跑得汗流夹背的，这考验的是耐力，需要注意的就是吐气吞气的匀速，不慌乱，测试机会根据每一步大小自动转变速度，等于说两万米跑下来，你始终还是站在原地。
周涛跑了5000米，身体的力气就流失殆尽，双脚完全是凭借着本能在迈动，一万米的时候，他几乎感觉不到自己双脚的存在了，这时已经耗时近二十分钟，张风在外面看着这个成绩不由得摇了摇头。
体能潜力六项之中，前五项都有技巧可言，唯独这20000米长跑没什么技巧，考的就是耐力！
耐力强大与否，这需要平时的锻炼，临阵磨刀没什么作用，很明显，周涛在这方面明显不足。