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大家一直睡到月上三竿，才一个接一个的伸着懒腰醒了过来。万里云龙在神台上看着手捧着书的杨敢说：“老弟，研究的怎么样了？”
杨敢听见声音，耳朵微微动了一下，连忙睁开眼睛合上书，回答说：“我都记住了大哥，咱们现在就出去练吧！”
万里云龙连忙从神台上跳了下来，率先走出道观，站在空地中央等着杨敢，并且随手指挥几个弟兄出去找点吃的。
杨敢把书收好之后，也走出了道观，来到了万里云龙的面前。丝毫不啰嗦，直接扎了个马步，右手出掌至胸前，左手化拳至腰间，对着万里云龙说：“大哥，跟我做！”
万里云龙有样学样跟着比划。
“丹静空，非所明无，所有为，脉自开明，非实非开……”杨敢双手交替出掌至胸前，空中喃喃的背着口诀。
不多时，两人均感到腹中有一团热火在熊熊燃烧，口干舌燥，但浑身又觉得很舒服，两人都不肯罢手。接着，杨敢变换了姿势，从马步变成了弓步，左手握拳在腰间，右手出掌至肩头。
“凝神入丹田，似守非守……”杨敢继续念叨着，万里云龙还是有样学样的跟着做。
这次跟刚刚的感觉截然不同了，腹中好似有万丈冰川，冰的两人都有些微微颤抖了，呼出的气体都凝结成了白色的水滴，浑身极其不爽。
两人正在考虑是不是要继续练下去的时候，忽然出现了一阵充满阳刚和热血的声音。
“地振高冈，一派溪山千古秀；门朝大海，三河合水万年流。”
接着就是万里云龙的大叫：“杂毛来了，快跑！”
杨敢