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第一重心法“炼体”，就是修炼体质，将修炼者的体质多次淬体，提升至极致，从而进行改造，使本身体质超越极限，为日后的修炼做铺垫。
在经过小飞龙的解读后，林海感觉修炼真麻烦，已经经过筑基和洗礼了，现在还要花不知多少时间去炼体，那日后的修炼之路岂不是更难更慢。
雷天行知道林海的心思后，忍不住骂道“你小子，有如此天时地利给你修炼，才步入修炼之路不到一天，就已经是入阶初期鼎峰，你还嫌麻烦嫌慢。你以为修炼是做饭啊！几个小时就好了，那是要经过多少个日日夜夜的苦苦修炼才能提升等级的啊！你这小子是在侮辱我们修炼者，如果以后你还生在福中不知福，知足而不乐，那老夫一定废了你，因为就你这样的心态即使拥有再好的条件也是浪费。”
林海听完之后，欲哭无泪，他只是发发牢骚，吐吐槽，哪知道雷天行会有这么大的反应，他可得罪不起这位大神日后还要靠他相助呢！“前辈，你别生气，我错了，我以后再也不这样说了，日后定专心修炼，将来用实力为您老争光。”
雷天行听到林海这番言语，心里顺畅许多，但还是教诲林海“小子，以后说话可要经过大脑，不要想说什么就说什么，别忘了我和其它高等级的修炼者可是能窥视你的思想的，别以后惹了麻烦，自寻死路，懂吗？”
我去，您老个跟我融为一体能窥视我的思想也就算了，连那些高等级的修炼者都能这样，那我还有隐私么？就连以后幻想一下那些**画面岂不是也不能。这样真心不自在。
“小子，我对于你的私生活可一点兴趣都没有，你放心，我不会去