呼的坐在床上。并且莫帅心中暗暗发誓，一定要找个机会好好的修理一下韩薇薇，不然再这么放纵下去，韩薇薇估计会直接骑在他的脖子上撒尿。
随后莫帅只好无奈地站起身将床上的蔬菜全部都搬回厨房，然后又重新的换了一个新的床单和被罩。
等做完这一切后，莫帅开始在屋中的地板上站起了三体式。
三体式是形意拳中的一个十分简单的桩法，这三体式不但可以站桩练功，也可以蓄力打人。
真正的形意拳只有五行拳，劈，钻，崩，炮，横。至于后面的那个什么十二形，都是在清末民初，一群骗子为了吃饭，硬加上来的。
在神秘的九层小塔中墙壁上，记载着五行拳的练功方式以及发力方式。莫帅也是第一次接触这种拳法，以前，莫帅是通过修炼功夫直接进入明暗化三劲。
只有进入化劲，才算是真正的修炼者。现在莫帅的这个身体没有任何的真气，莫帅只能重新再来。
明暗化三劲就是明劲，暗劲以及化劲。其实这三种劲道十分容易区分，明劲可是伤及对方的筋骨，暗劲则是可以伤及对方的内脏，一拳下去，表面上没有什么事情，但是对方身体里的内脏却遭到重创。至于化劲则可以伤人的精气神。又被成为意打，神打。
这三道劲分为前期，中期，后期。想要进入达到明劲的后期，必须打通人体当中的任督二脉。暗劲则是练的是带脉，俗话说丹田硬，带脉成。至于化劲则是丹田聚气。
现在莫帅有混沌决相辅，明劲中的任督二脉已经打通任脉，也就是双腿之间的会阴穴为起点，从身体的正面延伸到下颚这一条脉络。打通了任脉也就是表面莫帅进入了明劲中期，想要进入明劲后期，必须将督脉打通一半，等任督二脉全通，莫帅就可以进入暗劲，修炼带脉。