早上六点。
张诚已经醒来，他看了眼身边。
唐颖、李胜男还在熟睡。
他没有吵醒她们俩，而是直接起身，离开了房间。
二楼健身馆，也有洗漱的地方。
张诚打算在洗漱后，直接进健身房锻炼。
暂时先用蛋白粉和牛奶垫肚子。
不过，当张诚到健身馆时，却发现他并不起的最早的。
蒋佩珊已经满身是汗。
她正在跑步机上跑步。
看她这样，显然是跑了很长时间。
“这么早。”张诚主动和蒋佩珊打招呼。
蒋佩珊从跑步机上下来，然后犹豫了一下，还是用不大的声音，说道：“老公早。”
她还是有些害xiu。
哪怕她已经有勇气，面对丧尸。
可是单独和张诚相处时，她的心就噗通噗通乱跳。
张诚倒出一碗蛋白粉，用牛奶冲泡，随意的问了句：“在这里，还过的习惯吗？”
蒋佩珊点点头，应了声：“嗯。”
此时，张诚已经吃完蛋白粉，并且走到杠铃前。
然后举起杠铃，并且心中默念：“1、2。”
配合着呼吸的节奏，进行深蹲，然后再举起杠铃。
蒋佩珊见张诚开始锻炼，李胜男又不在，便拿起本子，来到张诚身边。
平常是由李胜男，来记录张诚的训练次数。
现在李胜男还没醒，蒋佩珊便要代劳。
一正一副。
这是张诚给女人们的工作安排。
“27、28、29、30、31、32……”
当蒋佩珊数道36时，张诚终于将杠铃扔在地板上。
杠铃深蹲，不仅能锻炼肌肉，增长肌肉，让肌肉体积更大，更坚韧。
同时，也能增长耐力，增强力量。
张诚丢下杠铃，他对自己目前的力量增长，还是很满意的。
似乎每天都会