实质，就是气血日渐充沛，然后这气血在由天地赋予的人身阴阳造化下，“其轻清者上浮为天，其浊重者下沉为地”。
说白了，就是资源丰富了，然后人体有资格开始挑三捡四。
同样是气血，以前一股脑地将就着就用了，现在不，现在要挑好的用，那些不太好的，直接就扔掉了。
身体也就在这个过程中，渐渐地步向另一个层次。
从“茹毛饮血”，走向“登堂入室”；从“蓬头垢面”，走向“丰姿灵秀”。
如果说第一步只需把人放在小灵境的环境中，身体自然就会解冻，那么这一步，最好就要辅以一定的手段了。
当然，纯任自然也可以，但那样的话，所耗的时间，会被极大地拉长。
更讲究点说，“自然”，并不是什么事都不做，而是循“道”。
在循道的前提下！不勉强，不迁就，该行则行，该止则止，当急则急，当缓则缓，那才叫顺其自然。
而这一阶段的“道”，就是“法于阴阳，和于术数。”
这也正是许广陵要把沈欣收为弟子的原因，不收的话，就没法教，不教的话，她的路也就到这里了。
这姑娘之前毕竟只是一个普通人，学的、做的、接触的，所有的一切都与“修行”没有半点关系，离开许广陵的因素，她就还只是一个普通人。
哪怕她自己对此道产生好奇，然后涉入，然后研究，然后修证。
若不出意外的话，结果也多半是，她一辈子的努力，也抵达不到许广陵此时所赋予她的起点。
“小欣，以后，你的步可以不跑了，瑜伽也可以不练了，当然，继续下去也可以，但是效果不大了。从今天开始，你的日程中要加入两个新的东西，一是在上午的时候，晒太阳，一是在傍晚的时候，晒月亮。”
在传授了总的法诀之后，许广陵掰开了、揉碎了，开始给沈欣讲解第二级的内容。
在古代道家典籍里，太阳还叫太阳，月亮却不叫月亮，而叫“太阴”