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c_t;在一块草地里，一男两女正做着俯卧撑，而在他们面前，正坐着三个人，一个如美女般漂亮的长发男子，一个是和男子长得很像的给人很温柔的成熟御姐，还有一个给人感觉锐利如一把瑰丽的妖刀的冷艳御姐。（ 广告）
因为昨天的那件事，那块在山上的空地用不了了，只能另选地方训练。
“……三百一十二、三百一十三、三百一十四、三百一十五、王林双，把屁股收一下，再翘起来我就一脚下去了！三百一十六……”一直数到三百五十时，白翔玲道:“小兰菲可以起来了，幻波要到五百才可以停哦。”一边说着，一边抱起累到不行的石兰菲去到一旁的一个法阵内，道:“先做做放松运动，等到喘过气之后再坐下来修炼。”
做几百个俯卧撑对修炼者而言简直就是小意思，为了达到训练效果，王林双、沈幻波和石兰菲的背上都贴着一张符箓。
一张符箓就是一张纸，而一张纸有多重呢？一个婴儿都可以轻易拿起来。但是，这三张符箓由白翔冰所画，它的作用很简单，就是产生重力。至于重力是多大呢？就是被贴上符箓的那个人所可以承受的一个标准值，既不会累死他们，也可以达到锻炼效果，只是每次都等于和自己在战斗一样，应该是说和自己的潜力在战斗，为此激发出更强的自我。
“喂！为什么我也要五百下啊！我可不是融合期啊！只是开光期而已诶！”如雨下的汗水从王林双的身上滴落在地上，地上已经被打湿出一个人的轮廓了。
白翔冰道:“你可别把你当成普通的开光期，你昨天爆发之下是开光期可以做到的？要不是看你今天状态不太好，不然就是七百下了。”
王林双道:“我鬼知道我昨天干嘛无端端的就爆种了！”
白翔冰道:“根据你昨天到今天的状态来看，你这爆种对你的身体无害，反而大大的有利，现在你比昨天的修为又有了进步，而且对双刀、盾、长枪的制造加快了，虽然没有昨天那么快，不过也可以在极快的瞬