刻庄重在哪个潭中。那个女人也出奇地安静，站在苏浅浅的身边，脸上很是安详。
又十五分钟后，庄重再一次真气反冲，逆行两周天后，他觉得全身就象火烧一般，快要把他给焚化了！这一次他还是喷了一口鲜血，感觉自己的五脏六腑都翻腾了起来，他强压住了这种不适感觉，他可不想继续喷血。跃起，飞身出水，再次落入了冰潭！
再次进入冰潭后，那种不适感减轻了不少，这一次庄重感觉竟然比刚才轻松了不少，十五钟后，真气反冲的时候他没有再喷血，真气逆行两周天后，他发现自己的居然精神了许多，换潭……
差不多近三个小时后，庄重终于完成了第一次的修炼。飞身出潭，落在岸边，他并没有注意到岸边的众人，直接在岸边盘腿坐了下来。浑元真气运行起来，庄重先是用原先的办法吐息，在吐息顺畅的时候他突然摒住了呼吸，试着用皮肤换气。
连茹君轻声说道：“我们都回去休息吧，别打扰他练功了！”众人也不知道庄重到底要修炼多长时间，也就不再围观了，各自回房间睡去。
刚开始的时候他根本不知道如何用皮肤换气，憋了老半天，还是忍不住用口鼻换了口气。庄重再次闭气，但十几分钟后他又失败了。庄重没有放弃，第三次闭气！
自己一定没有掌握住要领，可是这功法里却没有要领！这一切只能自己去领悟，可是该怎么领悟？庄重想到了庄佑军当时对自己说过的一句话，意念，靠意念来实现！
庄重的心里豁然开朗，他抛开了心里的一切杂念，想像着自己全身的每一个毛孔都舒张开来，而它们仿佛都被自己赋予了生命，畅快地呼吸着。
成功了，庄重强忍住内心的喜悦，专心运气，浑元真气在身体的经络中运行了两个周天，庄重才收了功，慢慢地睁开了眼睛。
庄重并没有感觉疲倦，反倒是原本累了一天的疲乏全都消失了。七天，每天七次，一共七七四十九次，庄重在心里计算着，每一次需要三个小时二十分钟，七次就是二十三个小时