?寿元封印心法，强调内修不重其表。分为十级共四个层次，期间要闯过三个玄关。
一到三级为根基层，是寿元封印的入门基础，只要凝神聚气就能做到；四到六级为滞慢层，需要吸取同等层级的寿元凝气丹来辅助修炼；七到九级为攻坚层，只有摄取更高层级的寿元凝气丹才能达到，突破第九级玄关便可练成终极寿元封印。
由于个人体质有异，使出来的威力也不尽相同。
赵宇峯的体质属于水系，故而修炼水系的寿元封印。由于万云鹤给他服食了千年鸪鸠的凝气丹，根基层对他来说难度不大，但也并非一蹴而就，而是循序渐进，修炼需时。
由于赵宇峯要到达寿元三级不是一时半刻的事，何况圣主山庄也是琐事繁忙，万云鹤一向亲力亲为。
在听到有徒弟回来禀报在极寒之地发现了蓝翎冰兽的踪迹之后。他决定亲自走一趟，去猎回那只千年灵兽。
于是便让程康陪着赵宇峯修炼，除了保护，还要随时负责提点赵宇峯修炼。
“恭喜圣主练成三级寿元封印！”
看到赵宇峯使出三级寿元封印，程康展颜贺道。
“哈！我还以为没这么快呢！”
“有鸪鸠的寿元凝气丹相助，圣主修炼起来自然快速。”
“对了，程康兄弟，心法上说，修练每个层级都要服食同层级的凝气丹，却不知那千年鸪鸠是什么层级？”
“鸪鸠乃是家禽，能达到三级已是十分很难得，其他家禽大多只有一二级的。”
“三级？那在修炼之前，万叔便要我服下它的凝气丹，岂不是让我冒了个大险？”
“圣主有所不知，家禽的凝气丹比较温和，即便不是修炼之人也尚可服食。所以不会对圣主的身体造成任何伤害。”
程康之所以向赵宇峯解释，是得到了万云鹤的准许，如若必然，他绝不敢在赵宇峯面前与他谈论修炼之事。
“说是千年凝气丹我还以为有多了不起，原来这样普通。”赵宇峯心