药浴过后，王虎在院内演练形意拳。
拳风呼啸，劲道打在空气中有阵阵脆响，他感觉到自己的实力更进一步。
其实，哪怕是王虎修炼了形意拳十几年，在他的感觉中，也只是修炼到熟练罢了，还远远称不上精通。
之前在现代，他只是把家传的形意拳当做是强身健体的拳法罢了，跟十套广播体操的意义差不多，最多就是在打架的时候用得上，其实没有多用心。
等到了穿越清末民初的黄飞鸿世界之后，王虎这才重拾形意拳。
短短大半年内拳法突飞猛进，现在竟然更上一层楼，达到了明劲大成的程度。
练拳练拳，只有练到‘拳无拳，意无意，无意之中是真意；有心有意都是假，拳到无心方为真。’的地步，才算是把拳练透了。
意思就是要把拳练得招式都忘记了，化为自己的本能才算是练拳的上层功夫。
说白了，很多时候，大脑的反应速度，根本就跟不上身体的本能反应。
之所以练拳，练一些招式，就是为了把这些招式拳法练成身体的本能，到时候真的战斗起来，才能够得心应手，不会措不及防之下，还要经过大脑去考虑。
更上一层楼的话，那就是形神兼具，毕竟，形意拳，形意拳，形、意结合，方为正道，有形无神，哪怕招式练习的再熟练，也只会给人死板的感觉。
形意拳大致分为五行拳和十二形拳两大类。
五行拳：形意的劈、崩、钻、炮、横拳，乃形意之本也。对应自然界之五行——金、木、水、火、土，取其运功之意与心之意、气、力内外合一练为拳。
十二形拳：指形意的龙、虎、猴、马、熊、蛇、鸡、鹰、鹞、燕、啪、鼍形等十二形拳，乃形意之源。
如，鹰熊竞志，取鹰熊运动之意与心之意、气、力合一练为拳。
所以要想练好五行拳，就必须对五行奥秘有所了解，同样的，想要修炼好十二形拳，也必须对十二形的意有所理解。