江篱惊讶道：“那岂不是把人体当做宝剑炼？”文元说道：“也可以这么理解，只不过人体都有上限。到一定程度就不行了。所以锻体成就有限，一般都是世俗武士，的常用之法。”
江篱心道：“师父，大概不知道炼体的后续之法吧。再加上各种材质，那身体岂不是人形兵器？咦？貌似我发现了不得的大事儿啊。”
江篱心想：现在给师父说不合适，以后再说吧。正想着。小丫头文竹，说道：“我也要打拳！”文元想都没想说道：“不行！女孩子炼这拳法不合适，等你再长大些你娘亲教你别的拳法。”
????小丫头闹腾的不行。江篱想了想，还真有一种拳法适合体弱的人炼习，练出来也不影响体形，至于威力嘛，炼好了比自己的拳法还要厉害。非常适合女孩子。
上一世虽然主修极，但是太极，形意两大拳种也多有涉猎。这样想着说道：“师妹我教你一种拳法好不好，非常厉害，还适合女孩子练习。”
小丫头说道：“好啊，还是江篱哥哥最好了。”江篱说道：“看好了。”双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌。做了个太极的起手式。
一边演示一边说道：“这是起式，揽雀尾，野马分鬃，玉女穿梭，左右打虎，双峰贯耳，搂膝拗步，倒撵猴，斜飞式，提手上势，白鹤亮翅，云手，弯弓射虎，缷歩搬拦锤，如封似闭，抱虎归山，收式。看清楚了吗？这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
小丫头皱着眉头，说道：“这拳法慢悠悠的有什么用。”
文竹看不明白。文元夫妇可看的明白。文元感叹道：“大道至简，不外如是。”
小丫头皱着眉头不明所以。
白微解释道：“这是以慢打快，以弱胜强。借力打力，后发先至的绝顶武学。如果再配合道家内修之法。