新年前夕，香江的家家户户也开始忙碌起来，相比起那些为新年奔波的人来说，王小虎的命运多少显得惨淡，他也想清扫房屋，也想给光秃秃的两层小楼添置一些家具，可是他却被李小龙抓来进行艹练。
每天上午半小时的热身运动，二十分钟的拳法练习，然后对着那堆训练器材猛练攻击威力和重点肌力训练。
王小虎双手握着单杠的顶部，双足并拢伸直后在李小龙的要求下缓缓上举，当举到腿与上体成九十度直角的时候，李小龙让他静止停下来，由于第一进行这方面的训练，他坚持不到1分钟，腹肌就传来阵阵胀痛，双腿也开始不停的发抖，不禁皱起眉头来。
李小龙就站在这台自己发明的“静力训练架”前，笑着对王小虎说：“小虎，不要皱着眉头，腹部静力训练是重点，它能为你提高腹部的抗击打能力以及腰马合一打下良好的基础！”
“我知道。”王小虎从牙缝里挤出这句话，却因为说话而泄了力道，双腿一下子就垂落下来，引起李小龙哈哈大笑。
王小虎大口大口喘着粗气，“嗨，有你这样不负责的老师吗，我才刚开始而已，等我掌握其中的窍门后，肯定你比坚持的时间还要长久。”说完又按照要求缓缓的将双腿上举，这次他动作非常缓慢，并没有一下子用力上去，而是慢慢体会其中的窍门。
李小龙看到这里略微点点头说：“很好，只有带着思考去训练才能有所体悟。”
如果说上午进行的是技术、体能训练，那整个下午都是进行战术、实战训练，以每3－5分钟为一个回合，王小虎施展全身所能攻击李小龙，下一个回合则是李小龙攻击，王小虎负责防守。
这次李小龙吸取了上次的教训，开始实战练习的时候双方都穿上了对抗训练护具，这是1967年他在洛杉矶振藩国术馆教学是发明的先进护具，能够有效的减少交手过程中受伤几率。
用王小虎前世的眼光来看，这套护具绝对是超前设计，针对头部、胸腹、裆部等薄弱部位都有防护，有