小j女，4岁，咨询事业，工作焦虑。
情况：
小j女，专业是日语系，干的商务日语跨境电商，今年因为疫情原因业绩与她公司经营不佳，她辞职了，辞职后几个月都没有找到新工作，使她很焦虑，有次，她无缘无故就哭了出来，但是，宣泄后只能有短暂的放松，焦虑还存在着，使她很迷茫，她不知道，自己应该干什么工作，感觉没了方向。
我和她做咨询，她很配合，自己想表达的，关键的，都一一倾诉。结束后，她说，谢谢小区的解答，我现在的心情很舒适，舒服多了。
咨询过程：
她的问题是工作焦虑，同时迷茫失去方向，这里，还失去了动力，如果不从根本上放开这个‘包袱’，我想她的工作是停滞不前，即使找到新工作，也干得像个‘木偶’。
咨询中，她说起自己学业的事，她说，我本来想考个美院什么的，对美术方面有兴趣，读书选择专业时，因为家庭父母原因，导致她选择了日语系专业，幸好，她平时爱看一些日动漫，所以，在日语系建基了一些感情，她当时很详细描述自己选择专业的事，我知道，她要表达的是，她没有一个长远的计划，和当时她没有强而有力的天赋有关，意思，她选择专业，和普通学生一样，带有顺其自然，同时，她很孝顺父母，父母看到日语商务专业有前途，就择定给她。
而，现在，她焦虑原因是，她很想快一点找到新工作，而上一份试工几天，她说，我感觉很累一天下来，可能是我好长时间没工作的原因了。同时，焦虑原因也源于对比，她看到自己同级同学在日语跨境电商混得很好，很出息，一对比，她就焦虑了，在咨询过程中，她没有说自己因为生活经济而焦虑，她说同级同学很成功，事业很有挑战性，而且工资是她的几倍。
在咨询过程里，我给她用咨询，加人生策划来化解她的‘包袱’的重量，使她可以提得起，放得下。
开始，我问她，你从根本上，最爱干些什么类型的工作，她没有细答，按她