?今天是武习基础开始的第一天，昰岚一早就充满了精神。
“昰岚，这边。”虫子一看到他就冲他招手，小惜已经到了在虫子旁边轻轻对他笑着。
“好了，现在开始练习，还是和之前一样，两人分为一组，按照顺序循环着来。今天有新加入的同学，你们可以自己找搭档。”说话的是武习基础班的安九老师，本人和他温雅的名字完全不符。安九老师大概有一米九高，昰岚的个子不算矮，但也只到他肩头。而且他看起来十分健壮，手臂上的肌肉十分发达，几个男生在那边暗暗惊叹羡慕。
虫子根据之前的顺序去找他下一个搭档了，昰岚自然和小惜组成一组。
“新来的同学到这边，我给你们讲一下训练的内容，其他人继续练习。”安九老师对他们这群人说道。
“我带你们练习的主要是体能提高，简单来说就是加强身体的抗打击能力，会通过一些负重、障碍、躲避和打击练习来训练。你们都是刚开始的，所以今天只是负重练习，大家不要强求，感觉自己已经达到了最高负荷的时候就停下来保持。记得不要心急勉强自己，不然会伤到身体。”安九老师再三跟他们强调过之后就让他们去找负重练习的材料了。
“昰岚哥，我先帮你吧。”小惜拿了背部负重袋对昰岚说。
“好。”他们是两人一组互相帮对方加负重袋。这些看起来都不大，就像是一般绑在身上的防身衣一样。但是一提在手上就明显感觉到吃力。
小惜只是抱着一个背部负重袋，就有些撑不住了。昰岚用手托住底部，帮她一起弄到自己背上。
“嗬、好重。”负重袋一上来昰岚一个被压得不稳，向前冲了几步。
“昰岚哥，没事吧？”
“恩，没事，不过这东西确实有些分量。”想了想对小惜说，“小惜，我先帮你加手臂和腿部的吧，背上的可以慢慢来。”他有些担心，毕竟这东西连他自己都觉得吃力。
“好。”小惜没有强求。她看昰岚的样子就已经开始