? 鸡鸣三声，把熟睡的人从美梦中惊醒，人们开始了一天的劳作：农人开始给牲畜投食，或扛起农具赶往自家的农田；商贩打开商铺，升起灶火，兜售早点；官员们则穿戴整齐，在家享用完美食，然后到自己任职的地方处理公务。[燃^文^书库][www].[774][buy].[com]
一天之计在于晨。无论地位高低，无论男女老少，都在早晨忙碌起来，为自己的生计，儿女，前途奋斗着。
齐长夜也不例外。他早早地被了然从被窝中拽了出来，拿起自己的刀，饿着肚子在晨光中练习出刀和收刀。齐长夜一旁，是在练习出剑和收剑的白广有。
一个月以来，二人每天早上练习一个时辰的基本功。练完才能吃饭。用了然的话讲，当他们进入虚清之时，早上的练习可以减半。当他们进入玉清境界时，这基本功就可以不用练了。
只是两人没有一个争气的，一个月了，没有一人进入虚清这个修仙者的门槛。
好不容易挨完这一个时辰，俩人刚吃完饭，就迎来更加繁重的训练。
习武之人，任何的招式，都要依赖基础。而武者强健的体魄，更是基础中的基础。早饭过后，两人就迎来了体能训练。首先是负重跑，两人背着五十斤的石头，从半山腰跑到山脚，然后再绕着山跑一圈。
接着是洗澡。用了然的话说，跑了这么远，出了一身汗，让你们下海洗个澡，好好凉快凉快。
这是好话，真实的情况是，两个人迎着海浪的冲击，在齐腰的海水中扎马步。这样一来，海水就淹没了齐长夜的胸口。等到一个浪头打过来，整个人就会被海浪淹没。而且海浪带来的力量冲击着齐长夜的胸膛，要是双腿不稳，就会被海浪击飞。
被击飞一次，了然就让他俩在海水中多泡一盏茶。
等到在海水中扎完一个时辰的马步，两人才算正真的解放。吃完午饭，两人盘膝坐在了然备好的木桶，桶中是温热的草药汤。两人就坐在木桶中休息一个时辰。
泡