来，吃个晚饭再开始吧。”看了看已经渐渐黑下来的天，阿金淡定的说道。
于是，四人在周围的小树林内找了个适合休息的地方，安顿好一切之后，在牡丹的招待下，享用了一顿美味的晚餐，就连刚刚还一脸郁闷的渡也是不停的赞叹着牡丹的好手艺！
吃完了晚餐，阿金也没有再推辞，开始对渡进行功夫的教学，兰雪和牡丹坐在一旁，兰雪是认真的在听着，牡丹也是无聊，便也跟着听了……
首先我先说一下我所教功夫的精髓—— 四两拨千斤。简单说就是以小的力量，赢取大的力量，以一人之力胜过十人之力、这就是我要教你们的功夫的精髓。所以渡你所说的希巴那个训练方式是不会有的。不过若想学好这功夫，也一样是需要每天坚持不断的练习！还有重要的一点，功夫不仅仅是靠练的，还要靠的头脑。”阿金缓缓的开始讲述起来，首先居然就是一堆长篇大论……
“额……”“……”渡和兰雪听的是云里雾里，一看就是半懂不懂的样子……
“哎？这样也就是说，这个功夫是以弱胜强的功夫咯，我也要学我也要学！”兰雪和渡没听懂，一旁闲着无聊听的牡丹反而是一下子看抓住了阿金所说话中的重点……
“嗯，既然要学就安静的坐着听！牡丹刚刚说的不错，我所要教你们的功夫就是这样以弱胜强的功夫，我把教你们的功夫分为两部分，简单点说，就是内功和外功！”阿金赞赏的看了牡丹一眼，接着开始讲述起来。
“内功？外功？”渡三人头脑上出现个大大的问号，显然对于学功夫的专业术语不是很懂。
“内外兼修，以外助内，以内辅外，方为功夫之真正的修炼至理！这两个功夫方面，我们先说说这外功。外功，顾名思义，就是一个人外在的功夫，也就是身体的强度，胳膊的力道，关节处的强硬，腿部的弹跳力等等，都是外功的一部分，而我所教的功夫，对于外功的要求并不是非常的高，不过有一点非常重要，速度！天下武功，唯快不破！我要教的功夫，速度是一切