唯一一个和特种兵一样重的部队。
因为担负的都是最凶险的任务，去的都是最危险的战场。所以，伞兵不仅要练出最棒的体能和最好的战术，更重要的是要练出坚韧的耐力和超人的生存智慧。正式跳伞之前枯燥而艰苦的训练要按计划继续进行。每天的训练量大得惊人，这令所有的伞兵战士感觉到生活就是不停地训练和流汗。早上，雷打不动的5公里，外加300米蛙跳，100个俯卧撑，100个负重下蹲，单杠1到5练习，双杠1到5练习……兴之所至，班长还会让大家绕着营房来几个400米冲刺。晚上又是不少于早上的体能训练。
然而，最紧张的训练还是每天不少于8小时的专业训练课目——伞训。伞兵们练习如何背着沉重的降落伞在颠簸的飞机上站立，这就是离机姿势；他们要练习原地弹跳、一步弹跳，最终在模拟的飞机平台上练三步离机；还要在2米多高的平台上千百次地跳下，以锻炼腿劲，使它能承受伞降着陆时的巨大冲击力；还有吊环，练习的是高空保持着陆姿态落地……
世界再先进水平的伞也要叠，而叠起来是如此的难！光看看叠伞工具就足以令人头疼了：固定锥5个，包装钩1个，包装针2个，包装绳1根，沙袋4个，包装板1个……
而叠伞程序之严格更是远远超出了对内务标准的要求。仅叠伞前的检查就有12项，从伞的履历表到稳定伞、伞衣、伞包、伞绳、连接绳……
正如教官说的那样，当了空降兵，就不要想放松！检查伞具，折叠伞衣，整理伞绳、操纵带，把折叠好的伞衣穿进细长的伞衣套，把10米长的30股伞绳穿进束绳套，折叠稳定伞，完成包装……一切工作都是在跑动中进行的?ahref="http://www.iei8.net"target="_blank">www.iei8.net战当墓娑ㄊ牵诘」讨校磺行凶叨急匦胧桥芏摹０喑ぁ⑴懦ぁ⒘ぁ⒂ざ荚诙⒆拍悖汉茸糯叽僮拍恪！白⒁馍∩欠衽ぞⅰ保?块锦丝搭扣粘满粘牢