这本《基础觉醒者修炼法门》上记载的，是一套特殊的动作。
这套动作有几张图类似于陈沐所学的穆家刀内的几式，同时还有些瑜伽的影子。
像是参照了各种修炼方法拼凑而成的一般。
除此之外。
在这本册子第一页右下角还标注着一行小字。
【练习前配合服用变异兽肉或高热量食物可加速吸收。】
陈牧尝试着跟着册子上的图样做了几个动作，便感觉到身躯发热。
体内的细胞仿佛在渴求能量一般的，对大脑发出预警。
“有戏！”
陈牧双眼一亮。
仅仅几个动作，便对自己有效果。
那么……
提前让陈瑶学会，能不能令她加速觉醒？
末世一个月的生存现状，让陈牧愈发重视个体生存，若陈瑶能提前成为觉醒者，拥有自保能力，那是再好不过的事了！
至于变异兽肉。
等末世降临之时，以他的实力获取并不难。
在此之前，他可以先用高能量的食物代替，虽然效果应该会差很多，但聊胜于无。
陈牧停下了练习，不过却是将手中的小册子翻到了底。
意外的是。
这本《基础觉醒者修炼法门》不仅有适合体质强化觉醒者增强肉体力量的修炼法门，其结尾语中还多了一句有关于元素类觉醒者的话语。
【部分变异植物果实、冥想或是除高强度反复释放能力外，加快元素觉醒者的能力增长速度的办法。】
变异植物果实。
冥想。
反复释放能力。
前两者是为册子上那位军方的研究员许昌伟教授猜测的方法。
后者显然是已经经过证实的结论。
但系统将其原封不动的发放给了自己，或许他的猜测是正确的！
变异植物果实，他现在