神枢营平日的训练科目和其他京营迥异，耐力、意志力、生存力等后世军队中的训练办法被宋楠照搬过来。:3w.二十里拉练，负重行军，野外生存，这些都是常备的科目，所以神枢营的士兵一个个瘦的跟猴精似的，晒得跟黑炭头似的，为人讥笑为乞丐营。
但其实无论是伙食营养还是保障措施，宋楠都会亲自过问。之所以会个个赛猴精，那纯粹是艰苦训练的结果，身上的五花膘都消耗没了，剩下的都是硬邦邦的腱子肉，看上去虽瘦，但骨头缝里都是肌肉。
在神枢营中很重视战阵或者是三两人四五人的小团队协作作战训练，在能力平庸的情形下，这种协作作战最是能立竿见影的体现出威力，刚才那一仗打的徐光祚毫无还手之力便是证明。
另一个比较重视的点便是个人能力的训练，宋楠早就跟江彬许泰说过，这一万兵马中必须要有一只千人队能够关键时候摧营拔寨，说的不客气一点，其他的当做炮灰死绝了，只要这只兵马不灭，神枢营便没有输。
宋楠不是要搞一只什么特种部队出来，那毫无必要。宋楠所希望的只是有一只绝对服从命令的悍勇之军，同时这些人还必须具备跑得快，跳得高，会骑马，会射箭，会拳脚也会耍刀剑套路等本事，而这五百精兵便是根据这些条件选拔出来的精锐。
大比武开始之后这么多天的煎熬已经证明了他们的优秀，所教所学也都派上了用场；而现在当面对以悍勇著称的奋武营时，神枢营平日高强度严要求的训练便立刻体现出他的作用来。
神枢营士兵用的是武术，和一般的军队训练劈砍刺杀这些简单的动作不同，神枢营士兵学的是格斗之术，宋楠花了重金请了名师来做教习，从他们的招数中挑选出数十招简单实用粗暴的格斗招数，在军中推广；今日正是这些招数大显身手的时候。
当没有评判官在当中干扰之后，神枢营的士兵们根本就不再用那些木刀木剑的武器，他们纷纷抛下这些东西，以空手姿态对奋武营士兵进行攻击效果反而比拿着那些劳什