就教点别的吧。”
“我这里有一门观想法，名为青龙观想法。”
“具体的用处挺多，能静心凝神，晚上睡觉前如果打坐半个小时，就能有一个好质量的睡眠。”
“大家感兴趣的可以跟着我学。”
无人机这时把画面缓缓拉近，让网友能看清李凡的动作。
此时的李凡双腿盘坐，两条腿的脚裸分别放置于另一条腿的关节处。
双手自然放松，轻轻的放置于膝盖之上。
脊背挺的笔直，整个人如同一棵老松。
不一会而，李凡就彻底入定。
正当直播间的网友还在笨拙的摆弄姿势时，有眼见的发现李凡竟然已经一动不动，而且像是没有了呼吸。
连忙发出弹幕。
“卧槽，大家快看，李师傅好像真的入定了。”
“一点呼吸的样子都没有！”
不少人学着李凡的样子，明明摆好了动作，却怎么也无法彻底入定。
周围只要有些微的小动静，就会立马惊醒。
李凡就这样一动不动的保持了十多分钟，最后在网友热切期盼之下睁开了双眼，并缓缓吐了口气。
一口白色气流从嘴巴缓缓吐出，又引发了网友的一阵惊叹。
“效果大致是这样，等大家入定的时间坚持十分钟以上，就能明显感觉到自己的神识。”
“这一步尤为重要，它决定大家能不能入定。”
等到李凡解释了几句，一些网友急忙打出弹幕询问道：
“李师傅，我怎么死活没办法入定啊。”
“我只能坚持几分钟，然后周围有点响动我就又醒了。”
“不过李师傅教的确实有用，之前我还因为失眠脑子迷糊得很，这会变得清醒多了。”
李凡看着弹幕，解释道：“想要练好这门观想法，光是摆动作可不够。”
“最重要心要沉静下来，这门功夫是养心