?这套歌诀，不仅是练习拳法的要诀，还是临敌之际的交手要诀。
一边念，张三丰一边讲解其中的关窍，这其中，一开始的第一句，一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。除了说的练拳时的要点以外，还有着比武交手之时，不要强打硬进，而是要发挥身法的优势，始终绕着敌人走，并且要前后相随，左右连贯，上下相合，招式相配。
第二句，气宜鼓荡，神宜内敛。说的是交手之际的内外表象，气宜鼓荡，说的是随时都要做好准备出击，时刻小心警惕，神宜内敛，说的是外表上要麻痹敌人，不要给人一种咄咄逼人的危机感。
第三句，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处，说的是出招之际，不要有什么防备漏洞，不要用什么奇特的起手姿势，不要用什么不能连续击打的招式，没一招击出，都要想好接下来对手的反映和自己要如何出手。
以此类推，接下来每一句都是如此，除了包含着练习拳法时的要点以外，还有着各种临敌之际的应对，反映，因此，虽然只是短短两三百字，却是张三丰一生武学之大成。
前一世，罗峰只不过把太极拳经当成了一套普通的初级武艺，又那里真的沉下心去钻研过。因此，虽然学过太极拳经，却是根本没放在心里，仔细揣摩，并且，通过书面学习，又怎么能比创造它的人当面教导来的印象深刻，理解到位，也是通过张三丰的这番讲解，罗峰方才知道自己前世学习太极拳的缪误。
太极拳经，虽然看起来只是一套拳法，但他其实却是一套系统的武学道理，如果只是囫囵吞枣的学习他的招式技巧，反倒是落了下层，非得仔细揣摩其中的经意，理解其中的道理，仔细钻研背后的一切，方才是真正学会太极拳法，而那些借力打力，四两拨千斤，太极拳法等什么的技巧，不过是其最粗浅的应用罢了，真正的经意，还是在于那些阴阳，刚柔，生死，动静的变化上面。
这一通讲解，足足花费了半个小时，只到罗峰将他说的道理全部记住后，张三丰方才告辞离