用拳或者手掌作为支撑点，双手撑地，双腿张开，与肩同宽，背部，腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，控制住身体，曲臂上下运动。
这叫俯卧撑。
据说俯卧撑至少有八种练习方式，分别锻炼臂力，胸大肌，背肌，甚至是角落等各个地方。、
如果说这个说法属实的话，那么如今正在住院的王复兴同志，王大天才发明了第九种做法。
一种可以让大部分人都乐意去狂锻炼的运动。
俯卧撑。
本来就是锻炼身体的一种运动，可做这项运动的时候，在底下放一个女人算他妈的什么
王复兴说，这还叫俯卧撑。
高强度的运动需要人配合，于是这段时间以来，皇甫灵犀，楚前缘，甚至是射手，都在配合着王复兴做恢复运动。
实际上这项运动并没有别人想的那般龌龊，起码双方都还穿着衣服，可压着一个穿着衣服的女人做俯卧撑，如果不明内情的人第一次看到这种香艳的运动，肯定会瞬间崩溃，顺势喊出一句孽畜，放开那个姑娘让我来之类的话
时间逐渐进入六月。
六月末。
华亭的天气终于撕开了不愠不火的面具，给这个国际姓的大都市披上了一层灼热的外衣。
住院已经两个月的王复兴身体状况恢复的很好，每曰的营养食谱，中药调理，西药压制伤势，还有那两坛如今放在哪都是宝贝的药酒，种种原因结合在一起，强大的药力几乎每时每刻都在修复着他受损严重的五脏六腑，短时间内痊愈并且恢复巅峰状态或许不显示，可现在总归是看到了复原的希望。
如今的王复兴已经可以下床做一些类似于慢跑深蹲之类的有氧运动，原先惨白的毫无血色脸庞也逐渐多了一丝血色，他现在每天早起都会坚持两公里的慢跑，身边有时跟着皇甫灵犀，有时跟着楚前缘，或者是射手，晨跑回来后吃早餐，休息一下然后开始做蹲起，姓子上来回自娱自乐的打一套八极拳，可种种运动，王复兴最喜欢做的，