月，便能有五年之功了。”这一句话就显示出了真经总纲的利害，只是不解的是，这总纲到底是什么东西从一灯的话中，我们应该可以看到，这总纲中有一运功法门，可极快的修炼真气，威能莫测，而在后来黄蓉的话中，我们知道，这总纲中涉及到了奇经八脉，并教导人如何自己打通自身的奇经八脉。
说到这里林恒要吐槽一下了，原来从射雕开始，大家都不知道如何打通奇经八脉，这武学境界，就只在十二正经中啊。
以前看小说，都是奇经八脉、任督二脉的，可是，原来除了九阴真经，根本就没人知道如何靠自身打通奇经八脉。
言归正传，从一灯大师和黄蓉的话中我们可以看出，总纲的内容一是可以让自己打通奇经八脉，进入更高的武学境界，一就是可以快速提升、恢复自身真气。
这两点，是九阴真经的精华，大概也是黄裳为什么可以凭借那么大的年纪成为绝顶高手的原因。还有，倚天屠龙中周芷若修炼的九阴真经可能就是总纲运功之法，不然她也不可能那么快就有了与张无忌比肩的内功修为。
在九阴真经中，除了以上所述的，其他的，即九阴白骨爪、催心掌、大伏魔拳、蛇行狸翻之术，都不算什么绝顶的武学，即便它们也精妙，可相比降龙十八掌、凌波微步等，还是有所不如的。
至于那些没有提到的，林恒就不知了。
在石室中，王重阳刻下的九阴真经有九阴神爪、蛇行狸翻之术、解穴秘诀、闭气秘诀、移魂大法和易筋煅骨篇。（小说中，并没有说明，而且不知后来郭靖、黄蓉有没有教杨过完全的九阴真经。如果没教，那么九阴神爪就是王重阳刻得，倚天最后杨过后代用了。如果教了，那就不说了。这里，你就当没教吧，毕竟我把九阴神爪给写上了。至于那易筋锻骨篇，也是不确定的，但为了主角发展，就写上了。）
六种功夫几乎写满了事实，其中更是除了功夫外，还有王重阳提的一些事情，你看九阴神爪，他就说可破玉女剑法，其中相克的地方，他更是指出