口诀是妈妈在吴非六岁时教给他的，而母亲说这是吴非从未见过面的父亲留下的，能强身健体，却除疾病，让吴非坚持每天深夜时分最少练习打坐两个小时。
那门气功也不知道叫什么名字，共有六层。
十五年来，吴非从未间断。刚开始时，他只能感受到一丝气感，半年后内视真气如牛毛般细微；一年后贯穿周天，有纱线那般粗细……十五年后的今天，经过吴非自己摸索，功法突破到第四层——青罡境界，真气已经变得小手指一般粗细。现在，真气浓度已经达到了最密实的程度，经过全身经脉流转后，在丹田中产生告诉旋转，相互之间发生密集的撞击，有少许的真气已经呈现液化状态，只要真气在丹田内完全液化，再凝结成真元。那时便能令真气凝聚成针，从而破穴而出，于体外施展，无名功法第四层便是大圆满。
真气液化是一个漫长的过程，并非一朝一夕的事情，在十八岁那年，吴非已经有开始液化的迹象，经过了三年，才液化了不到三分之一。按照吴非的估计，如果坚持不懈，在没有书中写的奇遇情况下，估计全部真气液化还需要七八年的时间。
达到第四层，吴非的灵活性、柔韧性以及**的力量早已经不是常人所能比拟的，所以他更加小心控制自己的行为，以免被人知道，搞得惊世骇俗，违背了母亲的教训。
吴非家的房子靠山而住，很是偏僻。当初选择这个地方因为这片地属于宛丽妈妈所在医院的新院址，他们住进来不要花钱买地皮，也不需要向什么单位请示，宛丽的母亲一句话的事儿。反正工地很大，因为资金的问题停建，留下了一些工棚，只要收拾一下，搞搞房顶墙面就能使用；第二个原因是因为周边没有邻居，方圆三里都被铁栅栏围了起来，只有大门口两个看工地的老头，吴非修炼搞出什么动静，也不会有什么顾忌。只是生活上有些不方便，上下班的路途稍远一点，吴非都没当成回事儿。每日徒步上班，下班路上将要买的东西全都买回来。家里有一台他从别人家里收来的二手冰柜，被他