胎是元胎，乃是人身靠近脐眼处，最初始最本源的一点血肉。息是元息，人体之内，万气之源。
故此练胎息，就是固本源。
而练至极处时，更可返先天，像那些未出世的婴儿一样，用脐眼来呼吸，连通天地。
那丝丝真元一入腹，宗守就开始发力，抖动震荡着腹部肌肉，尽力使每一丝吸收过来的元气，都渗入肌体之内。
小金能转化的精纯真元虽多，却同样有限。宗守也不贪心，只吸收了大约五分之三的程度，就把手放开。
然后便在这狭窄空间之内，展动起拳脚。一套胎息灵拳不停的打出，使这车厢之内，风力鼓动。
却再非是几月之前的无力微风，而是风啸阵阵。
更引得天地灵能聚拢，宛如一个磨盘，帮助宗守，消化着体内这些真元。
从头至尾，完整的一连打出十二次，总共三十六式的胎息灵泉。
到宗守感觉体力耗尽时，干脆将那仍旧浩荡的元力，再次导入经脉之内。
混合十八道惊云神灭剑气，再次攻入髓脉之中。
随着一连串如爆竹般的炸响，一个个穴位，被他强行轰开。直到全身上下，整个髓脉中二十四个本命大穴，都被一一攻破。又将之后的骨脉，打通出一个入口。那鼓荡的真元，方才显后力不足之势。
宗守口鼻间立时一声轻叱，宛如是雷音震鸣。只这一个呼吸，就以导引之法，把残余的元力，所有排除出来的杂质，全数吐出了体外。
内感体躯，只觉是腹部的肌肉，只这短短的时间，便结实了数倍。气海之内涌动的气息，也是增加足足九成。而且是连续不断，那增长之势，还仍旧不见休止！
“胎如磐石，息如泉涌！这胎息二脉，总算真正练成。髓脉二十四穴，全数打开，骨脉也已初通。勉勉强强，已可入武师之境！今曰一天，就可抵得三月修行之功——”
浑身上下，刺痛不绝。宗守却毫不在意，再活动一番身躯，不多时，便又皱起了眉头。