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降落伞缓缓飘落，林锐努力保持着正确呼吸、依靠双耳分析气流、然后调整身体各个部位、使身体处于平衡状态。一流的跳伞者必须懂得依据气流情况、保持开伞姿态、根据气流控制好自己的主伞，还得懂得主伞切割、备副伞的正确使用时机。
军事跳伞不同于民用和娱乐跳伞，最为突出的是军事跳伞要求跳伞者尽可能以高速度着陆，以躲避来自陆地的袭击和埋伏，为己方争取足够的反应时间。而着陆速度又必须考虑到人体所承受冲击的能力，因为一个很小的损伤就有可能使士兵失去战斗力，甚至影响到其他战友和整个战斗任务的完成。
因此，在军事跳伞着陆中，必须依靠特殊的着陆姿势来保证在高速落地冲击时不发生损伤。自从军事跳伞一出现，各国空降兵部队就对跳伞着陆姿势有非常严格的要求。在世界上绝大多数国家，普遍采用滚翻式跳伞着陆姿势。
但是，与大多数国家不同，中国和前苏联一些国家采用的是半蹲式跳伞着陆姿势。半蹲式跳伞着陆姿势要求在未着陆时下肢成半蹲姿势，做到“三紧一平”，即两腿弯曲，并将膝、踝关节、前脚掌内侧靠齐夹紧，脚掌与地面平行。
其主要特点在于在初始接触后主动地大幅度弯曲下肢关节，通过延长缓冲时间和增加缓冲距离来减小冲击过载和预防潜在损伤。
其中的“三紧”是为了保证双腿可以同时承受冲击，避免单独承载而造成损伤，这项要求与1943年6月美国根据调查对滚翻式跳伞着陆方式做的改进一致，据信有助于使肌肉维持良好的状态，可以减少损伤。
“一平”是为了保证自始至终人体与地面接触都有最大的接触面积，这与澳大利亚的滚翻式着陆中的要求类似。
国际上一般认为采用侧滚翻式姿势着陆时对身体各节段的冲击过载，比采用半蹲式着陆时的值小得多。当使用滚翻式着陆时，下肢各节段及其关节呈旋转运动。
这种运动有利于改变肌肉和韧带等弹性材料贮存的应变能，