?当六人做完累的跟死狗似得，岳忠才开口道：“所有人，按照我说的去做，屏住呼吸，三呼一吸，气运丹田流转太阴，自太阴运转太阳…………”
岳忠说完，大家纷纷心中宁记，盘坐在地开始运气，这就是武技的心法，只有步入武技境界才能修炼的心法。
岳忠看了看四周，为他们护法，足足等到巳时的到来，大家才纷纷起身，最差的徐恩远，此时也恢复体力，对着苏飞点头表示谢意。
“人体到达极限之后，经历了生死之间，才更能容易突破，这是我这么多年，自己体会到的，现在我不能让你们体会生死之间，但是却可以让你们到达极限之后，这样你们才能更好的体会内息，虽然你们有人还未能感觉到内息，但是莫要着急一步步来，我相信只要你们坚持下去，会比原来更容易修炼出内息。”
“是长官，我们定会坚持下去。”
“那好，继续带着你们身边的石锁返回校场，记住在奔跑的时候，莫要争胜逞强，慢慢度着步子，体会三吸一呼，这样才能保持你们体力的持久性。”岳忠轻轻提起两道石锁，再一次领先众人返了回去。
众人纷纷跟在身后，这一会众人却按照队伍的顺序，慢慢体会三吸一呼，还真是有所改善，而且一路上众人相互帮持，同一时间返回校场，看的岳忠点头表示满意。
“就地休息一炷香，今天你们超过半个时辰，就在你们午时里面扣除，以后每次训练耽误的时间，都会从你们休息吃饭的时间扣除，一炷香之后进行学字，这就是你们以后学习的课程，苏飞你当教官，教导他们学字，十天之后不会的，马上给我滚蛋，我这里不留白痴。”
说完岳忠转身离去，不再理会一群傻了眼的大家，让他们学武训练，他们都是没的说，但是识字这本事，还不如杀了他们呢。
不管怎么无奈与不愿，第一堂课也如期的开展起来，直到晌午大家才满是惬意的吃着午饭。
下午的时候岳忠布置陈虎，教导大家跟踪之术，在岳忠的提点下